ビューティーピラティス

ピラティス上段

ビューティーピラティスとは・・・


身体に優しく“頭を使う”エクササイズ

回数ではなく正しく行うかという「質」を重視し身体が持っているものを十分に発揮出来るようにし身体の使い方を修正しながら鍛えていきます。

 

プロ選手から高齢者まで年齢や健康状態に関わらず、安全で誰にでも行うことができます。

ピラティスの3つのポイント

☆呼吸の役割
正しい呼吸を継続することによって常に新鮮な空気を身体に取り入れ、「集中」が出来たり、精神力の向上、リラックス効果が得られます。

☆正しい姿勢
怪我や悪い姿勢で生活をして筋肉のアンバランスや現代の生活習慣で無意識に動かしてる癖を修正をしてダイエット効果にもなります。

☆身体意識の向上
身体の一部分の動きが次の動きに影響を与えていることがわかると、それぞれの部分を正しく使おうと理解できるようになる。


ピラティス下段

開講状況とご料金

開講日
毎週火曜日
時間
13:30~14:30
ご料金(月謝)
5,000円
ご料金(1レッスン)
2,000円
ご料金(回数券)
7,000円
講師
AKI
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