おうちシリーズ～柔軟②～

みなさん、こんにちは！

ムカサです！

今回はおうちでできる

柔軟の練習②の動画をアップしました

前回の続きなのでみてない方はこちらから見てくださいね！

②の動画は足を開いてやるので、

いきなりやるのではなく、ゆっくり徐々にやっていきましょう！

そして体を柔らかくするには

継続が一番です

これからもいろんな動画をアップしていくので、

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