12/14 HIITボクシング

HIITとは

不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動を繰り返すトレーニング方法です!


日曜日の未経験から始めるボクササイズよりも、
より燃焼、より本格的にボクシングの基礎を学んでいきます。

大人だけでおもっきりボクシングで発散していきましょう
時 間
11:30~12:30
定 員
6名
参加費
2,000円(現金)
内 容
縄跳び
シャドーボクシング
ミット打ち
マスボクシング
(パンチを当てないで実践的に試合間隔を養う練習)
自重トレーニングなど
持ち物
動きやすい服装
室内履き
マスク
飲み物
タオル
軍手
縄跳び(お持ちでない方は貸出あり)
※最低開講人数を4名とさせていただきます。
申し込み期限を13日17時までとさせていただき、
休講の場合のみご連絡をさせていただきます。
ご予約はスタートランド公式LINEより
・大人グループトレーニング
・12月14日
・お名前

3点をご記入の上お送りください。



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パーソナルトレーナーが行う、グループレッスンとなります。
有酸素運動のボクシングをメニューに取り入れるため
短時間で効率よくトレーニングやダイエットを行う事が出来ます


初心者でも講師が丁寧に教えて下さるので安心して参加することができます

この2つをメニューで行っていき
理想の体づくりをしていきます


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「スタートランドパーソナルジム」
というダイエットや体つくりをしたい方向けの
サービスを行っています!






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