新しい大人向けトレーニング講座を行いまうす!!
その名も
「未経験から始めるサーキットトレーニング!!」
サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングです!
心拍数を上げて脂肪燃焼を促し、さらにトレーニング後も脂肪燃焼効果が続くといわれている最強トレーニングなのです。 サーキットトレーニングでは、心拍数を上げた状態で無酸素運動を行うため、通常の筋トレよりも筋肉に強い負荷をかけられます。
★こんな方におすすめ
・日頃のストレスを発散したい
・ボクシングは怖いけど身体を動かしたい
・みんなで楽しくトレーニングがしたい
・短時間で効果的なトレーニングをしたい
今回は未経験の方向けにサーキットトレーニング前にパーソナルトレーナーが一つ一つの種目をレクチャーした上で行っていきます。
もちろん大人のトレーニング中にはお子さんはトランポリンで遊べますよ

暖かい季節になってきました!
是非この機会に一緒に身体を動かしましょう
