3/21 未経験から始めるサーキットトレーニング！！

新しい大人向けトレーニング講座を行いまうす！！

その名も

「未経験から始めるサーキットトレーニング！！」

サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋トレを組み合わせたトレーニングです！

心拍数を上げて脂肪燃焼を促し、さらにトレーニング後も脂肪燃焼効果が続くといわれている最強トレーニングなのです。 サーキットトレーニングでは、心拍数を上げた状態で無酸素運動を行うため、通常の筋トレよりも筋肉に強い負荷をかけられます。

★こんな方におすすめ

・日頃のストレスを発散したい

・ボクシングは怖いけど身体を動かしたい

・みんなで楽しくトレーニングがしたい

・短時間で効果的なトレーニングをしたい

今回は未経験の方向けにサーキットトレーニング前にパーソナルトレーナーが一つ一つの種目をレクチャーした上で行っていきます。

もちろん大人のトレーニング中にはお子さんはトランポリンで遊べますよ

暖かい季節になってきました！

是非この機会に一緒に身体を動かしましょう

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＊ボクシングを離れファイナンシャルプランナー2級を取得

＊その後体調不良を経験するも、トレーニングにより回復したのをきっかけに、再びフィットネスに携わることを決意

＊大手スポーツジムのスタッフとして働らき、その後パーソナルトレーナーとして独立

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