二人組のストレッチ(大人向け)




二人組のストレッチを紹介します!

このストレッチは、佐々木先生が現役時代にやっていたものの一部です。
大人向けですが、お子さんでもできると思います。
仲良くチャレンジしてみよう!


二人組で行うことで、一人じゃ伸ばしづらいところまで伸ばすことができます。

相手の表情や反発力を感じながらやってあげましょう。
無理に力を加えてしまうと怪我の原因になります。

愛情と優しさを持ってやってあげましょう。






先生たちがインスタグラム始めたよ!!
ささき先生
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